ขี้ไม่ออก ทำไงดีครับ

[RE: ขี้ไม่ออก ทำไงดีครับ]

เข้าใจเลย เพิ่งเป็นเมื่อสองอาทิตย์ก่อน

เบ่งจนจะเป็นลม

ผมทานไฟเบอร์แบบชงครับ แล้วทานน้ำเยอะๆ ได้ผล

หลังท้องผูกนี่จะเหมือนท้องเสียตามมา ถ่ายอีก 3-4 หน

มะละกอสักลูกย่อมๆ ก็ได้ผลอยู่